EN
Bạn vừa trải qua quá trình nhổ răng và đang băn khoăn không biết mới nhổ răng nên ăn gì để vết thương mau lành? Chế độ dinh dưỡng phù hợp sau khi nhổ răng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình lành thương, giảm đau nhức và hạn chế biến chứng. Bài viết này, Nha Khoa 3C sẽ chia sẻ cho bạn những thực phẩm tốt cho răng cũng như cách chăm sóc răng sau khi nhổ nhé!
Nội dung bài viết
Người mới nhổ răng nên ăn gì?
Thức ăn mềm, lỏng
Mới nhổ răng nên ăn gì? Sau khi nhổ răng vết thương còn rất mới, nên việc nhai thức ăn trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, ăn thức ăn mềm, lỏng như cháo hoặc súp là lựa chọn phù hợp nhất. Bạn có thể bổ sung thêm thịt, cá, rau xanh,..đã xay nhuyễn vào cháo để đảm bảo dinh dưỡng và bù đắp năng lượng cho cơ thể.
Rau xanh và trái cây
Người mới nhổ răng nên ăn gì? Hãy bổ sung rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất. Bên cạnh việc nấu trực tiếp, chúng có thể được chế biến thành các loại nước ép và sinh tố rau củ khác nhau. Cách chế biến này không chỉ giúp giảm bớt việc phải nhai mà còn cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình phục hồi sau khi nhổ răng.
Cá hồi
Nếu bạn chưa biết mới nhổ răng ăn gì thì chọn ngay cá hồi nhé! Đây là một loại thực phẩm giàu protein và chất béo lành mạnh, bao gồm cả axit béo omega-3. Những chất béo này có lợi cho quá trình phục hồi vết thương. Hơn nữa, cá hồi mềm và dễ nhai, làm cho nó trở thành lựa chọn lý tưởng để tiêu thụ sau khi nhổ răng.
Đa dạng thực phẩm để có đủ chất dinh dưỡng
Ngoài việc cần lưu ý về chế độ ăn sau khi nhổ răng, việc bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm là rất quan trọng để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Để biết thêm về các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng phù hợp cho người vừa nhổ răng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Dưới đây là một số thực phẩm bạn có thể bổ sung sau khi nhổ răng:
- Nước ép dâu tây: Chứa các hoạt chất giúp tăng cường hiệu quả của thuốc giảm đau.
- Đậu nành: Giúp máu đông nhanh và lecithin trong đậu nành hỗ trợ vết thương mau lành.
- Sữa chua: Lợi khuẩn trong sữa chua giúp chống nhiễm khuẩn và hỗ trợ lành thương. Chọn loại ít đường và không ăn quá lạnh.
- Súp cháo từ khoai lang, cà rốt, đu đủ,..: Giàu vitamin A, cần thiết cho quá trình hồi phục vết thương. Nên ăn ấm vừa phải để tránh ảnh hưởng đến vết thương tại vị trí nhổ răng.
Chăm sóc răng miệng sau khi nhổ răng
Chúng ta đã tìm hiểu mới nhổ răng nên ăn gì cho mau lành ở nội trung trên, vậy cách chăm sóc răng miệng sau khi nhổ răng như thế nào? Mời bạn theo dõi tiếp thông tin mà Nha Khoa 3C chia sẻ ngay dưới đây:
Uống thuốc giảm đau theo chỉ dẫn của bác sĩ
Bạn không nên tự ý mua thuốc giảm đau để giải quyết cơn đau sau khi nhổ răng mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ. Tuỳ ý sử dụng thuốc có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ như đau đầu, đau dạ dày và cơ thể mệt mỏi. Vì vậy, bạn nên uống thuốc được bác sĩ kê toa.
Dùng đá lạnh chườm bên ngoài má và xung quanh vị trí nhổ
Khi bạn cảm thấy đau nhức vì vết thương sau khi nhổ răng, hãy dùng túi đá lạnh để chườm ngoài má. Trong những ngày tiếp theo, bạn nên chườm ấm để giảm sưng và làm tan máu bầm do quá trình nhổ răng gây ra.
Bổ sung nhiều nước
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn kích thích tuyến nước bọt hoạt động tốt hơn. Từ đó giúp cho khoang miệng luôn đủ độ ẩm và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển làm lành vết thương viêm nhiễm.
Vệ sinh răng miệng cẩn thận
Sau khi nhổ răng, không nên dùng nước muối hoặc nước súc miệng để súc miệng vì có thể làm chậm quá trình đông máu. Bạn có thể súc miệng bằng nước sạch và tránh tác động mạnh vào vùng vết thương.
Nên chăm sóc răng miệng nhẹ nhàng bằng cách sử dụng bàn chải lông mềm và chỉ nha khoa để làm sạch các mảng bám và vụn thức ăn. Nên thực hiện một cách cẩn thận để tránh gây tổn thương cho khu vực mới nhổ răng.
Nếu được chăm sóc đúng cách, vết thương sẽ lành trong khoảng 1-2 tuần. Sau thời gian này, bạn có thể quay lại chế độ ăn uống và sinh hoạt bình thường.
Kiêng hoạt động mạnh
Sau khi nhổ răng khoảng 24 giờ, bạn cần nghỉ ngơi hợp lý và ngủ đủ giấc, không nên lao động quá sức hoặc tham gia các hoạt động mạnh. Bởi vì trong giai đoạn này, cục máu đông vẫn chưa ổn định, rất dễ dẫn đến chảy máu.
Kiêng ăn thực phẩm có hại cho răng miệng
Thực phẩm cay nóng hoặc chua
Tránh thức ăn có tính nóng và chua như dưa cà muối chua, sa tế, chanh, ớt vì chúng chứa axit có thể gây đau và tổn thương vị trí vừa nhổ răng, khiến quá trình lành thương chậm hơn. Hãy chờ thức ăn nguội trước khi ăn và tránh ăn khi thức ăn còn quá nóng, vì nhiệt độ cao có thể làm tổn thương vị trí nhổ răng mới.
Thực phẩm cứng
Không nên dùng lực nhai mạnh khi ăn trong khi vết nhổ răng vẫn chưa hồi phục hoàn toàn. Hành động này có thể dẫn đến việc chảy máu từ vùng nhổ, gây tổn thương nướu và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Để đảm bảo cho sức khỏe răng miệng, hãy tránh ăn các loại thức ăn cứng như xương, các loại hạt nhỏ và các loại trái cây đòi hỏi sức nhai mạnh.
Các chất kích thích
Sử dụng thuốc lá, rượu và bia có thể làm chậm quá trình lành vết sau khi nhổ răng và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Do đó, phải tránh những thói quen này ngay sau khi nhổ răng. Nếu vẫn tiếp tục thực hiện những hành động này, có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe.
>>> Xem thêm: Top cách chữa đau răng hiệu quả
Trên đây là những thông tin giúp giải đáp thắc mắc mới nhổ răng nên ăn gì. Việc tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý sau khi nhổ răng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình lành thương và giảm thiểu cảm giác khó chịu. Hãy ghi nhớ những lưu ý trên để lựa chọn thực phẩm phù hợp, đồng thời kết hợp với việc nghỉ ngơi đầy đủ, vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng và tuân thủ hướng dẫn của nha sĩ để đảm bảo sức khỏe răng miệng tốt nhất sau khi nhổ răng.